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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	117	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	128	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	129	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	133	00:18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	130	00:22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	131	00:27:15	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	135	00:31:34	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	133	00:36:03	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	136	00:40:24	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	133	00:44:52	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	142	00:49:00	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	135	00:53:33	12,00 km
13	0,76 km	3:22	4:27	133	00:56:54	12,76 km