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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	139	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	145	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	145	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	141	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	141	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	145	00:43:16	9,00 km
10	0,29 km	1:33	5:15	140	00:44:48	9,29 km