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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	138	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	144	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	159	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	154	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	167	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	165	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	159	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	158	00:37:48	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	166	00:42:17	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	167	00:46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	164	00:50:55	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	164	00:55:05	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:40	169	00:55:07	12,01 km