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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	117	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	132	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	131	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	134	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	132	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	130	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	129	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	138	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	140	00:52:32	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	135	00:58:15	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	139	01:04:00	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	134	01:09:37	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	141	01:15:08	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	143	01:20:47	14,00 km
15	0,63 km	3:30	5:31	148	01:24:17	14,63 km