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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:11	9:11	106	00:09:11	1,00 km
2	1,00 km	8:50	8:50	117	00:18:01	2,00 km
3	1,00 km	8:50	8:50	120	00:26:51	3,00 km
4	1,00 km	8:44	8:44	126	00:35:35	4,00 km
5	1,00 km	8:38	8:38	130	00:44:14	5,00 km
6	1,00 km	8:42	8:42	132	00:52:56	6,00 km
7	1,00 km	8:45	8:45	132	01:01:41	7,00 km
8	1,00 km	8:45	8:45	134	01:10:26	8,00 km
9	1,00 km	8:43	8:43	136	01:19:09	9,00 km
10	1,00 km	8:27	8:27	141	01:27:36	10,00 km
11	0,00 km	0:02	9:53	142	01:27:39	10,00 km