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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	148	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	156	00:08:40	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	156	00:12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	157	00:17:07	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	161	00:20:53	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	163	00:25:05	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:27	163	00:25:08	6,01 km