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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	144	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	161	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	164	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	165	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	165	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	165	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	169	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	166	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	166	00:47:30	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:24	164	00:47:33	9,01 km