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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	172	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	183	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	185	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	184	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	184	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	183	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	183	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	187	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	188	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	189	00:52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	188	00:57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	189	01:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	186	01:08:27	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	188	01:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	186	01:19:28	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	188	01:24:49	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	191	01:30:26	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	190	01:35:38	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	193	01:40:53	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	193	01:46:15	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	192	01:51:39	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	191	01:57:13	22,00 km
23	1,00 km	5:34	5:34	192	02:02:47	23,00 km
24	1,00 km	5:33	5:33	192	02:08:20	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	193	02:14:02	25,00 km
26	1,00 km	6:00	6:00	194	02:20:02	26,00 km
27	1,00 km	5:50	5:50	193	02:25:52	27,00 km
28	1,00 km	6:13	6:13	190	02:32:05	28,00 km
29	1,00 km	5:35	5:35	195	02:37:40	29,00 km
30	1,00 km	5:33	5:33	191	02:43:13	30,00 km
31	1,00 km	5:36	5:36	194	02:48:49	31,00 km
32	1,00 km	6:18	6:18	192	02:55:07	32,00 km
33	1,00 km	5:35	5:35	198	03:00:42	33,00 km
34	1,00 km	33:14	33:14	158	03:33:57	34,00 km
35	0,10 km	1:04:45	10:34:19	157	04:38:42	34,10 km