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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	149	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	157	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	161	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	164	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	166	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	167	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	168	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	168	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	168	00:47:43	9,00 km
10	0,81 km	4:15	5:15	169	00:51:59	9,81 km
11	0,19 km	1:07	5:48	167	00:53:06	10,00 km