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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	142	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	158	00:08:35	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	165	00:12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	161	00:16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	159	00:21:14	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	166	00:25:20	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	167	00:29:22	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	166	00:33:24	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:50	164	00:33:25	8,01 km