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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	140	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	139	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	147	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	140	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	143	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	147	00:49:48	9,00 km
10	0,61 km	3:38	5:59	152	00:53:26	9,61 km