Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
122
00:05:33
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
133
00:11:07
2,00 km
3
0,17 km
1:13
7:10
139
00:12:20
2,17 km
4
0,06 km
0:15
4:16
108
00:12:35
2,23 km
5
1,00 km
4:30
4:30
146
00:17:05
3,23 km
6
0,38 km
1:44
4:38
151
00:18:50
3,61 km
7
0,01 km
0:05
8:39
145
00:18:55
3,61 km
8
0,00 km
0:02
17:42
144
00:18:56
3,62 km
9
0,00 km
0:01
8:42
143
00:18:57
3,62 km
10
0,00 km
0:01
7:53
143
00:18:58
3,62 km
11
0,00 km
0:01
11:08
142
00:18:59
3,62 km
12
0,00 km
0:01
8:14
142
00:19:00
3,62 km
13
0,00 km
0:01
10:26
141
00:19:01
3,62 km
14
0,00 km
0:02
13:10
140
00:19:03
3,63 km
15
0,86 km
4:00
4:38
144
00:23:03
4,49 km
16
0,07 km
1:00
13:57
132
00:24:03
4,56 km
17
0,46 km
2:00
4:22
144
00:26:03
5,02 km
18
0,03 km
0:45
22:00
141
00:26:48
5,05 km
19
1,00 km
4:37
4:37
151
00:31:24
6,05 km
20
0,31 km
1:23
4:33
160
00:32:48
6,36 km
21
0,09 km
1:30
17:03
135
00:34:18
6,45 km
22
0,92 km
4:00
4:21
155
00:38:18
7,37 km
23
0,04 km
1:00
25:49
149
00:39:18
7,41 km
24
0,49 km
2:00
4:03
155
00:41:18
7,90 km
25
0,04 km
0:45
18:36
162
00:42:03
7,94 km
26
1,00 km
4:27
4:27
160
00:46:30
8,94 km
27
0,34 km
1:33
4:36
164
00:48:03
9,28 km
28
0,06 km
1:30
23:23
142
00:49:33
9,34 km
29
0,95 km
4:00
4:12
158
00:53:33
10,30 km
30
0,06 km
1:00
17:23
146
00:54:33
10,35 km
31
0,49 km
2:00
4:06
161
00:56:33
10,84 km
32
0,03 km
0:17
10:46
165
00:56:50
10,87 km
33
1,00 km
5:12
5:12
150
01:02:02
11,87 km
34
0,80 km
4:08
5:09
152
01:06:11
12,67 km
8 september 2021 - 17:12
6-4-2-min x 3
Löpning - Distans
Lugnare intervall med ståvila. Liten start i alla fall om än ganska lugnt.
12,67
km
Distans
1:06:10
Tid
5:13
min/km
Snitt
147
Snittpuls
176
Maxpuls
152
Kadens