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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	102	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	118	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	124	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	130	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	146	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	134	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	124	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	133	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	142	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	115	00:51:12	10,00 km
11	0,33 km	1:47	5:23	142	00:52:59	10,33 km