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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	124	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	133	00:08:36	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	132	00:12:52	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	130	00:17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	133	00:21:43	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	135	00:26:03	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	134	00:30:36	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	132	00:34:59	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	128	00:39:26	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	129	00:43:54	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	133	00:48:18	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	138	00:52:44	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	136	00:57:11	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	130	01:01:44	14,00 km
15	0,06 km	0:16	4:36	135	01:02:00	14,06 km