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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:45	8:45	118	00:08:45	1,00 km
2	1,00 km	8:37	8:37	126	00:17:22	2,00 km
3	1,00 km	8:39	8:39	124	00:26:01	3,00 km
4	1,00 km	8:37	8:37	127	00:34:38	4,00 km
5	1,00 km	8:37	8:37	128	00:43:16	5,00 km
6	1,00 km	8:31	8:31	133	00:51:47	6,00 km
7	1,00 km	8:34	8:34	133	01:00:21	7,00 km
8	1,00 km	8:32	8:32	132	01:08:53	8,00 km
9	1,00 km	8:31	8:31	136	01:17:24	9,00 km
10	1,00 km	8:22	8:22	144	01:25:46	10,00 km
11	0,01 km	0:04	7:25	145	01:25:50	10,01 km