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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	137	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	150	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	167	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	164	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	163	00:25:50	5,00 km
6	0,72 km	4:01	5:33	173	00:29:51	5,72 km