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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	115	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	120	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	121	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	123	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	123	00:25:44	5,00 km
6	0,47 km	2:42	5:45	122	00:28:26	5,47 km