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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	149	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	155	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	158	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	161	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	162	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	166	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	164	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	166	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	170	00:53:21	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:00	168	00:53:23	10,01 km