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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	128	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	134	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	131	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	131	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	131	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	00:52:54	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	140	00:57:54	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	138	01:02:48	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	142	01:07:38	13,00 km
14	0,12 km	0:33	4:28	150	01:08:11	13,12 km