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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	131	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	141	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	134	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	135	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	130	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	123	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	128	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	128	00:37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	126	00:41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	132	00:46:23	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	130	00:50:51	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	134	00:55:17	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	134	00:59:42	13,00 km
14	0,48 km	2:17	4:45	130	01:01:59	13,48 km