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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	110	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	121	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	118	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	121	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	128	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	133	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	141	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	143	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	144	00:53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	151	00:58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	157	01:03:44	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	161	01:08:44	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	164	01:13:36	14,00 km
15	0,10 km	0:23	3:45	165	01:13:59	14,10 km