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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	140	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	159	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	158	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	156	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	164	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	156	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	152	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	154	00:48:10	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:06	147	00:48:13	8,01 km