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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	113	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	126	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	128	00:20:50	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	136	00:28:03	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	132	00:34:46	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	112	00:41:07	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	113	00:47:50	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	112	00:54:30	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	120	01:01:16	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	111	01:07:51	10,00 km
11	0,31 km	1:59	6:29	120	01:09:50	10,31 km