Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
124
00:05:24
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
129
00:10:40
2,00 km
3
0,08 km
0:28
5:31
130
00:11:08
2,08 km
4
0,39 km
1:30
3:51
128
00:12:38
2,48 km
5
0,05 km
1:00
19:45
143
00:13:38
2,53 km
6
0,27 km
1:00
3:43
133
00:14:38
2,79 km
7
0,04 km
0:45
18:25
145
00:15:23
2,84 km
8
0,13 km
0:30
3:52
135
00:15:53
2,96 km
9
0,03 km
0:30
15:17
143
00:16:23
3,00 km
10
0,39 km
1:30
3:52
150
00:17:53
3,39 km
11
0,06 km
1:00
18:02
150
00:18:53
3,44 km
12
0,26 km
1:00
3:47
144
00:19:53
3,71 km
13
0,05 km
0:45
16:16
155
00:20:38
3,75 km
14
0,13 km
0:30
3:54
142
00:21:08
3,88 km
15
0,03 km
0:30
14:50
148
00:21:38
3,91 km
16
0,38 km
1:30
3:57
156
00:23:08
4,29 km
17
0,05 km
1:00
20:26
155
00:24:08
4,34 km
18
0,26 km
1:00
3:48
145
00:25:08
4,61 km
19
0,04 km
0:45
17:37
161
00:25:53
4,65 km
20
0,14 km
0:30
3:32
150
00:26:23
4,79 km
21
0,03 km
0:30
14:25
151
00:26:53
4,82 km
22
0,38 km
1:30
3:57
158
00:28:23
5,20 km
23
0,04 km
1:00
23:46
159
00:29:23
5,25 km
24
0,26 km
1:00
3:53
144
00:30:23
5,50 km
25
0,04 km
0:45
20:19
155
00:31:08
5,54 km
26
0,13 km
0:30
3:43
143
00:31:38
5,68 km
27
0,08 km
0:30
6:32
111
00:32:08
5,75 km
28
1,00 km
5:27
5:27
144
00:37:35
6,75 km
29
1,00 km
5:18
5:18
146
00:42:53
7,75 km
30
0,05 km
0:14
4:56
136
00:43:06
7,80 km
17 september 2021 - 11:29
90-60-30-sek intervaller
Löpning - Distans
Lite tung känsla. Blev några öl för mycket på AW:n igår. Men bara att kämpa vidare mot storformen.
7,8
km
Distans
43:06
Tid
5:32
min/km
Snitt
141
Snittpuls
172
Maxpuls
142
Kadens