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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	129	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	161	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	151	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	141	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	127	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	123	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	123	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	123	00:37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	123	00:41:56	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	127	00:46:34	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	130	00:51:08	11,00 km
12	0,04 km	0:12	4:47	129	00:51:20	11,04 km