40k hård långpanna
Löpning - Distans
Första gruppasset i Uppsala. Carolina skulle köra 20k @3.55 följt av en fartlek i blandade farter. Två st 5k i 3.45 och några 3/2 min ca 3.30/4.15. Linnéa Sennström, Robin Pino och David Lingfors var med första 20. Jag tänkte att jag hänger med Carolina så länge jag orkar och hade uppenbarligen en bra dag för det höll hela vägen 😃 riktigt bra besked och inspirerande att springa med Carolina! 🤩 Körde med Alphafly.