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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:38	3:38	150	00:03:38	1,00 km
2	1,00 km	3:32	3:32	164	00:07:09	2,00 km
3	1,00 km	3:31	3:31	166	00:10:40	3,00 km
4	1,00 km	3:28	3:28	169	00:14:09	4,00 km
5	1,00 km	3:28	3:28	179	00:17:36	5,00 km
6	0,07 km	0:12	2:53	184	00:17:49	5,07 km