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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	139	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	140	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	143	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	137	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	142	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	133	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	128	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	132	00:52:29	9,00 km
10	0,44 km	2:23	5:27	137	00:54:51	9,44 km