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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	146	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	155	00:08:31	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	159	00:12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	160	00:16:52	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	162	00:20:57	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	166	00:25:00	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	170	00:29:08	7,00 km
8	0,02 km	0:04	3:18	166	00:29:12	7,02 km