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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	132	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	143	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	151	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	136	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	136	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	139	00:51:11	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:43	145	00:51:18	10,02 km