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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	125	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	135	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	137	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	140	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	138	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	141	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	140	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	141	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	144	00:42:09	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	143	00:47:12	10,00 km
11	0,22 km	1:04	4:44	140	00:48:16	10,22 km