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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	115	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	132	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	144	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	135	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	134	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	136	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	141	00:32:24	7,00 km
8	0,51 km	2:26	4:44	135	00:34:50	7,51 km