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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	144	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	153	00:08:35	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	155	00:12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	155	00:16:50	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	156	00:21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	159	00:25:10	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	162	00:29:18	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	163	00:33:19	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:07	160	00:33:22	8,01 km