Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,94 km
20:00
4:03
147
00:20:00
4,94 km
2
0,42 km
2:00
4:43
145
00:22:00
5,36 km
3
5,22 km
20:00
3:50
150
00:42:00
10,58 km
4
0,00 km
0:00
11:15:13
148
00:42:00
10,58 km
28 september 2021 - 08:23
2x20 minuter, @ 3,56, 2 min joggvila, Örebro
Löpning - Fartlek
Segt första intervallen, kanske lite lat också, sprang på bättre den andra svängen, lite lättare bansträckning också.
4:03 fart på första och 3:50 fart på andra
10,58
km
Distans
42:00
Tid
3:58
min/km
Snitt
148
Snittpuls
155
Maxpuls
162
Kadens
Asics Nimbus 23 1...
Total distans: 1808 km
