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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	145	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	149	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	152	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	156	00:42:46	8,00 km
9	0,35 km	1:47	5:08	156	00:44:33	8,35 km