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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	117	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	127	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	126	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	126	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	129	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	130	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	130	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	131	00:37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	132	00:42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	134	00:46:56	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	132	00:51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	132	00:56:11	12,00 km
13	0,83 km	3:57	4:47	134	01:00:09	12,83 km