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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:31	7:31	113	00:07:31	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	140	00:14:41	2,00 km
3	1,00 km	7:53	7:53	117	00:22:34	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	144	00:29:12	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	154	00:35:59	5,00 km
6	0,10 km	0:57	9:50	139	00:36:56	5,10 km
7	0,21 km	1:01	4:46	157	00:37:57	5,31 km
8	0,09 km	0:57	11:01	153	00:38:54	5,40 km
9	0,21 km	0:59	4:41	156	00:39:53	5,61 km
10	0,09 km	0:58	10:26	146	00:40:51	5,70 km
11	0,21 km	1:01	4:56	159	00:41:52	5,90 km
12	1,00 km	8:34	8:34	142	00:50:26	6,90 km
13	0,10 km	0:36	6:17	164	00:51:02	7,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	166	00:56:39	8,00 km
15	0,20 km	1:44	8:36	153	00:58:24	8,20 km