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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	159	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	164	00:08:32	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	160	00:12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	157	00:16:42	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	159	00:20:41	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	166	00:24:50	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	168	00:29:03	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	178	00:33:06	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:40	178	00:33:09	8,01 km