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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	145	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	154	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	159	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	164	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	167	00:24:19	5,00 km
6	0,10 km	0:26	4:26	169	00:24:45	5,10 km