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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	111	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	118	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	124	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	120	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	122	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	129	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	120	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	127	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	131	00:52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	137	00:58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	133	01:03:20	12,00 km
13	0,93 km	4:49	5:11	135	01:08:09	12,93 km