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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	139	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	00:15:05	3,00 km
4	0,02 km	0:06	6:26	114	00:15:12	3,02 km
5	0,26 km	0:57	3:37	136	00:16:08	3,28 km
6	0,12 km	0:24	3:12	132	00:16:32	3,40 km
7	0,14 km	0:27	3:04	157	00:16:59	3,55 km
8	0,10 km	0:17	2:54	137	00:17:16	3,64 km
9	0,01 km	0:04	5:12	130	00:17:20	3,66 km
10	0,13 km	0:33	4:19	138	00:17:53	3,79 km