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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	0	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	0	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	0	00:20:10	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	0	00:27:08	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	0	00:33:30	5,00 km
6	0,04 km	0:19	7:00	0	00:33:48	5,04 km