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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	139	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	137	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	140	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	139	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	141	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	144	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	143	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	139	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	140	00:57:10	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	142	01:02:16	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	139	01:07:07	13,00 km
14	0,15 km	0:50	5:21	147	01:07:57	13,15 km