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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	118	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	114	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	123	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	116	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	120	00:30:01	5,00 km
6	0,41 km	2:04	5:03	123	00:32:06	5,41 km