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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	0	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	0	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	0	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	0	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	0	00:32:39	6,00 km
7	0,93 km	4:43	5:04	0	00:37:23	6,93 km