Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km12:0312:03000:12:031,00 km
21,00 km9:469:46000:21:492,00 km
31,00 km10:5510:55000:32:453,00 km
41,00 km10:2010:20000:43:054,00 km
51,00 km9:419:41000:52:465,00 km
61,00 km11:2611:26001:04:136,00 km
71,00 km10:5810:58001:15:117,00 km
81,00 km9:319:31001:24:428,00 km
91,00 km10:5210:52001:35:349,00 km
101,00 km10:5010:50001:46:2410,00 km
111,00 km10:0410:04001:56:2811,00 km
121,00 km10:2410:24002:06:5212,00 km
131,00 km12:0012:00002:18:5313,00 km
141,00 km11:1711:17002:30:1014,00 km
151,00 km11:0511:05002:41:1515,00 km
161,00 km14:0914:09002:55:2416,00 km
170,76 km8:2010:55003:03:4416,76 km

10 oktober 2021 - 09:25

1512m+ Åsljungaklint

Löpning - Distans
Sprang 23 vändor upp o ner för klinten. 5 första vändorna utan stavar. Sedan 5 med stavar. Vända 11-15 utan stavar och sedan resten med stavar. Tror jag kunnat hålla på någon timme till.
16,76   km
Distans
3:03:44
Tid
10:58   min/km
Snitt
134
Kadens