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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	149	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	162	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	161	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	165	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	159	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	157	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	158	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	156	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	169	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	164	00:53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	164	00:58:11	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	161	01:03:05	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	162	01:07:46	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	161	01:12:28	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	161	01:17:16	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	161	01:22:04	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	159	01:26:43	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	157	01:31:19	19,00 km
20	0,32 km	1:35	4:57	163	01:32:54	19,32 km