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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	143	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	154	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	156	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	154	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	159	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	160	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	158	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	160	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	162	00:45:37	9,00 km
10	0,20 km	0:57	4:51	162	00:46:34	9,20 km