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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	150	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	144	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	153	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	148	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	148	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	149	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	150	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	147	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	150	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	149	00:52:20	10,00 km
11	0,06 km	0:15	4:27	151	00:52:36	10,06 km