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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	146	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	150	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	154	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	157	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	160	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	158	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	159	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	159	00:43:51	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	160	00:48:58	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:17	159	00:48:59	10,01 km